Melhor dieta pós-feriado

Antes do final dos feriados de Ano Novo, mais uma semana, e muitos já estão pensando em como perder um ganho de peso óbvio: afinal, muitas iguarias foram cozidas e comidas na mesa de Ano Novo. Mas o Natal ainda está à frente. Assim, os mais eficazes são as mono-dietas - sistemas alimentares especiais que requerem apenas alguns produtos para serem consumidos durante vários dias. Kefir, maçã, trigo mourisco e dietas semelhantes são extremamente úteis aqui.

No entanto, de acordo com nutricionistas, tais restrições são simplesmente sem sentido, porque quando o corpo recebe menos nutrientes (e isso acontece sempre quando as pessoas começam a recorrer a mono dietas), o metabolismo do corpo diminui. É por isso que quando uma pessoa decide que deixou cair um quilo suficiente e recusa uma dieta, o excesso de peso é mais do que retornado.

Segundo os nutricionistas, a maneira mais adequada de perder peso depois das festas é ir mais longe, não comer muito antes de dormir, beber leite fermentado à noite e não comer doces de imediato, mas por vários dias.

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