Cientistas: celulite não extermina

Celulite - o flagelo das mulheres modernas, com quem elas lutam sem poupar sua força. No entanto, é necessário perturbar as mulheres: a celulite não pode ser curada para sempre. Você só pode reduzir ligeiramente a "casca de laranja", torná-lo não muito perceptível, mas as características do tecido adiposo não pode alterar qualquer nutrição racional, ou exercício intensificado, ou creme especial.

É por isso que a celulite não aparece em você, se você pratica esportes ao longo de sua vida, come direito, vive um estilo de vida ativo e, naturalmente, presta atenção ao cuidado de sua pele.

Para remover a parte visível da celulite, você precisa tratar esse problema com muito cuidado e, o mais importante, de forma abrangente. E tudo começa com o desenvolvimento de uma dieta adequada.

Jejum dia

Basta entrar no dia de descarga irá ajudá-lo "indolor" a entrar na dieta. Você só precisa de um dia por semana para comer kefir, pepinos, chá verde ou maçãs.

A partir da dieta deve ser removido alimentos fritos e gordurosos, reduzir a quantidade de doces consumidos. Para o metabolismo do corpo é útil comer farelo, aveia, fibra.

2 litros por dia

O fato de beber é importante, todos sabem, provavelmente. No dia em que você precisa beber 1,5-2 litros de água, bem como um copo de iogurte desnatado antes de dormir. Sem bebidas carbonatadas, sucos, etc.

Exercício

Para alisar a casca de laranja, pular corda ideal, nadar e andar de bicicleta. Os slats laterais são úteis: lateral, inclinado, etc. A principal coisa aqui - a regularidade dos exercícios.

É importante balançar os músculos das nádegas. Você pode fazer isso sentado em uma cadeira atrás de um computador: relaxe e tensione seus músculos. Fácil, prático e prático.

Tratamentos de spa

Estas são talvez as formas mais agradáveis ​​de combater a celulite: envolvimentos (mel e café), banhos com óleos essenciais e sal marinho, massagens, limpeza.

Finalmente, vamos desmascarar o mito sustentável sobre cosméticos anticelulite: ele age exclusivamente nas camadas superiores da epiderme. Cosméticos, talvez, podem apertar a pele, mas não vai ajudar a mudar o tecido adiposo e remover centímetros extras.

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