Gorduras que ajudam a perder peso

De acordo com estudos recentes, nem todas as gorduras afetam negativamente a magreza da figura. Para perder peso adequadamente, não é necessário recorrer a dietas que excluam alimentos gordurosos. Basta apenas aprender a selecionar os produtos certos.

Assim, para a perda de peso, é suficiente enriquecer a dieta dos alimentos com produtos que contenham gorduras vegetais. E, mais importante, eles precisam ser comidos crus. Estas podem ser sementes, azeitonas, nozes, frutas (por exemplo, abacates).

Além disso, gordura "inofensiva" é encontrada no chocolate amargo, que é necessário moderadamente - alguns pequenos quadrados por dia.

Assista ao vídeo: 12 Alimentos que Ajudam Seu Corpo a Derreter Gordura e Emagrecer! Dr Juliano Pimentel (Janeiro 2020).

Loading...